惊蛰始 “九九”艳阳照兰州

2021-03-05 10:06

惊蛰宁，百物成。
惊蛰虽美，但繁忙的春耕就要陆续开始了。谚语说：“春风摆柳，媳妇变丑。”为什么春风来了，媳妇会变丑呢？因为春天的耕种开始了，媳妇在田地里忙活，无暇梳洗打扮，感觉变丑了。实际上，这哪里是变丑，明明是一种劳作之美。
“对农家来说，惊蛰开始各家各户都要开始忙了，平常可以闲聊，但是此时开始便没有功夫了，所以‘过了惊蛰节，亲家有话田间说。’‘过罢惊蛰节，耕地不能歇。’”宋英杰认为：“老话说’‘锄头三寸泽。’意思是锄头上有三村雨。所谓靠天吃饭，并非完全靠天吃饭。耕田本身，就是在减少对于气候的过度依赖，将收成掌握在自己的锄头上。正如贾思勰在《齐民要术》中强调‘耕田第一，收种第二，种谷第三。’可见，惊蛰时节陆续开始的春耕在一年之计中的重要作用。”
谚语说：“惊蛰宁，百物成。”人们希望惊蛰时的天气要平和一些，不要过于跌宕和狂躁。春耕之后，期待春雨的润泽。从前人们揣测天气韵律，感觉惊蛰与春分的气温是反向的，所谓“暖惊蛰，冷春分。”
“不过现今，天气往往不按常理出牌，暖惊蛰之后又是暖春分，气温不歇脚地连续上攻。”宋英杰说：“当然，惊蛰时的回暖并不稳定，冷空气‘复辟’的情况也并不鲜见，所以有‘惊蛰刮风，从头另过冬。’之说。”
养生顺应天时
惊蛰一至，春暖花开的脚步更快。但气温升高，各种细菌也跟着活跃起来了。古人一般认为，惊蛰前后人体内的肝阳之气渐渐上升，“阴血”相对不足。此时养生应该顺应天时，保持心情愉悦，如春日一样充满生机。
从饮食方面来看，惊蛰时节饮食可以适当清淡一些，多吃富含植物蛋白质、维生素的食物，如菠菜、芦荟、芹菜、油菜、山药、莲子等。
同时，春季冷暖不定，出行时还要注意及时增减衣物，保持室内通风，尽量避免过度饮酒和熬夜，预防感冒等疾病的发生。节气民俗也好，养生也罢，许多内容都是依据天时更迭而来，是人们顺应大自然变化的一种方式，与人们的生活密切相关，所以才会历久弥新。
兰州日报社全

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