【健康关注】春节送你一份休息指南

2021-02-09 08:44

如果缺乏归属感，将会引发大量焦虑。
梁炜表示，今年春节，不少人都回不了家，可能会因此产生孤独感。建议大家充分利用网络便利，与远方亲人或朋友开启视频聊天，减轻内心孤独；也可以在当地做些有意义的事，寻找归属感，比如，做社区志愿者、用视频记录生活等。孙伟补充说，心灵休息不仅是找到归属感，更是一种爱的体验。
创造性休息：激发好奇心
随着年龄增长，人们的创造力会慢慢减弱，找不到创作灵感，也没有了好奇心。长期从事创作的脑力工作者，还会因持续工作让自己陷入疲劳状态，灵感枯竭。创造性休息旨在通过欣赏自然美，以及各种艺术品、音乐、戏剧之美，找回创造力。
孙伟说，春节假期提供了一个不错的创造性休息的机会，听听过去不曾听的音乐、读些感兴趣的书，都能刺激大脑思维。梁炜建议多做些具有创造性的任务，比如做陶艺、手工等，不仅能体会创作过程的乐趣，还会起到很好的放松作用；也可趁着假期去逛逛博物馆，让自己置身于各种艺术品中，打开眼界。

共有评论0条

<返回

<返回首页