过年追剧打游戏别忘保护眼睛

2021-02-02 12:17

过年追剧打游戏别忘保护眼睛

　专家简介：颉瑞萍，主任医师，硕士生导师，甘肃中医大学附属医院眼科主任。从事眼科临床、教学工作20余年。现为中华中医药学会眼科分会委员、中国中西医结合学会眼科分会委员、中国中医药研究促进会眼科分会常务委员、甘肃省中西医结合学会眼科分会副主任委员。在中医药治疗眼表疾病、眼底疾病、视神经疾病方面有深入研究。
“已经收藏了好几部电影和电视剧，就等着春节追。”“平时忙得没时间看综艺节目，春节要看个爽。”“春节开启打游戏模式”……追剧、看综艺节目、打游戏，这是春节期间年轻人、上班族、孩子们一项必不可少的活动项目。但是，长时间过度用眼尤其是过度使用电子产品，对眼睛的危害不容忽视。“春节有时间放松，如果把握不好追剧的时间、节奏，不了解眼睛的保护方法，势必会对眼睛造成不可逆的损害。”甘肃中医大学附属医院眼科主任颉瑞萍建议，春节期间，大家要保护好眼睛，把握一个度，用正确的方式打开“追剧模式”。
过度用眼小心干眼找上你
长时间过度用眼，最常见的就是视疲劳。颉瑞萍介绍，视疲劳会引起睫状肌痉挛而造成眼睛酸胀、眼眶周围疼痛、干涩等不适症状，严重时可能伴随有头昏、头痛等症状。
“过年放假在家，很多人打乱了正常的生活规律，熬夜追剧，眼睛就会‘干渴’难耐。”颉瑞萍说，人在一般情况下1分钟眨眼约20次，由于眼睛长时间刷屏，过于凝神专注，每分钟眨眼的次数会明显减少，加之长时间高强度的用眼，电脑、手机屏幕所发出的各种射线会严重刺激眼睛，导致泪液分泌减少和泪液成分发生变化，就会出现眼睛干涩、畏光、疲劳、发红发痒、异物感、视力减退等不适症状。这时，干眼就会找上你了。
目前，专家共识将干眼定义为与高血压、糖尿病同一类的慢性病，是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和（或）视功能障碍。干眼一旦发生，给工作生活都将带来影响。同时，长时间近距离使用电子产品，注视电子屏幕，电子屏幕射线中含有大量的蓝光，蓝光是仅次于

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