平安过冬，十条健康锦囊送老年朋友

2021-01-26 09:25

适应证、禁忌证，避免重复用药、多重用药。b.不滥用抗生素、镇静睡眠药、麻醉药、消炎止痛药、抗心律失常药、强心药等。c.不轻易采用“秘方”“偏方”“验方”“新药”“洋药”等。d.用药期间出现不良反应可暂时停药，及时就诊。
5.自我监测:老年人高血压，糖尿病的患病率较高，应该学会自我监测，尽量保持血压、血糖的正常。高血压患者每天至少自测血压3次（早、中、晚各1次）。警惕血压晨峰现象，防止心肌梗死和脑卒中；同时应当避免血压过低，特别是由于用药不当所致的低血压。糖尿病患者不仅要监测空腹血糖，还要监测餐后2小时血糖，血糖稳定时，每周至少监测1～2次血糖。老年糖尿病患者血糖控制目标应当适当放宽，空腹血糖＜7.8毫摩/升，餐后2小时血糖＜11.1毫摩/升，或糖化血红蛋白水平控制在7.0%-7.5%即可。
6.保持口腔健康:老年人因为生理性的衰老和肾虚，而“肾主骨生髓”，导致牙齿逐渐脱落。所以，老年人应每天坚持饭后漱口、早晚刷牙，合理使用牙线或牙签；每隔半年进行1次口腔检查，及时修补龋齿孔洞；及时镶补缺失牙齿，尽早恢复咀嚼功能。
7.定期体检:老年人每年至少做1次体检，积极参与由政府和大型医院等组织的普查，高度重视异常肿块、肠腔出血、体重减轻等癌症早期危险信号，一旦发现异常应当去肿瘤专科医院就诊，发现癌症要去正规医院接受规范化治疗。早发现、早干预慢性疾病，采取有效干预措施，降低疾病风险。保存完整病历资料。
8.保持良好心态:家属一旦发觉老年人出现失眠、头痛、眼花、耳鸣等症状，并且心情压抑、郁闷、坐卧不安，提不起精神，为一点儿小事提心吊胆、紧张恐惧，对日常活动缺乏兴趣，常常自卑、自责、内疚，处处表现被动和过分依赖，感到生活没有意义等或心情烦躁、疲乏无力、胸闷、睡眠障碍、体重下降、头晕头痛等抑郁症早期症状时，要增加对老年人的陪伴时间，对老人进行心理上的疏导，让他们重拾生活的信心，症状进一步加重时，要及时就诊，请专科医生进行更加专业的心理辅导和药物治疗。
9.外出随身携带健康应急卡:卡片上应注明姓名、家庭住址、家属联系方式等基本信息以及患有哪些疾病，可能会发生何种情况及就地进行简单急救要点，必要时注明请求联系车辆、护送医院等事

共有评论0条

<返回

<返回首页