口腔保护，从认真刷牙开始

2021-01-26 09:15

口腔保护，从认真刷牙开始

　　专家简介：李健学，医学博士，副主任医师，毕业于第四军医大学。任联勤保障部队第九四O医院口腔科主任，口腔全科规培基地主任，硕士研究生导师。中华口腔医学会口腔颌面修复学委员会青年委员，甘肃省医学会口腔分会委员。主要从事口腔生物材料性能改良研究，新生儿唇腭裂表面三维形态发育规律及数字化术前矫治理论的研究等。
牙好，胃口就好。拥有一口好牙齿是健康的重要基石。随着我们生活水平的提高，牙齿的问题也越来越多。有调查显示,中国成年人的患龋率约为88.1%，牙周病患病率高达85%。“大多数居民对保健特别是口腔保健缺乏正确和科学的认识，超过90％的居民不能进行正确有效的刷牙，也不能正确选择牙膏、漱口水，很显然陪伴我们每天吃饭的牙齿我们并不是很重视。”联勤保障部队第九四O医院口腔科主任李健学认为，很多人对自己的牙齿也不了解，口腔保健应从爱护牙齿开始。
　　刷牙每次至少刷2-3分钟
刷牙，你刷对了吗？刷牙是我们每天必做的事，但每个人刷得是否正确则另当别论。
为什么要刷牙？李健学称，口腔内含有大量的细菌，龋齿及牙周病大多都与细菌有很大关系，而且每天都有大量细菌在繁殖，刷牙的目的就是减少口腔中的细菌数量，以保持口腔健康，很多人刷牙方法不对或者刷牙时间过短，这样是达不到口腔清洁的目的。
“正确、有效地刷牙才能解决口腔问题。刷牙要有足够的时间，才能保证有效地清除牙齿上的菌斑，至少要刷2-3分钟，平均一颗牙要刷30次。用牙刷刷洁牙齿内外时，牙刷应与牙龈成45度，上牙自上往下，下牙自下而上，各个牙面都要刷。”采用这种巴氏刷牙法，应注意不要损伤牙龈及磨损牙面。认真地刷咀嚼面、内侧面，特别注意不能只顾刷外面遗漏舌面。
　　含氟牙膏有一定的防龋效果
刷牙，牙刷和牙膏选择同样很重要。该如何选择合适的牙膏和牙刷？李健学建议，牙龈脆弱的人、老人及儿童建议使用软毛牙刷，这样可以尽量减少对牙龈的损伤，常喝茶或者有吸烟习惯的人建议使用中毛牙刷增加清洁效率减少色素沉着。
牙刷要每2-3个月更换新的牙刷，否则刷毛时间久了会被磨损，会导致清洁效率降低，刷毛上的细菌也会增加。牙膏的作用是使口腔清新，因为牙膏中的摩擦剂有助于菌斑的清除，含氟牙膏有

共有评论0条

<返回

<返回首页