冬季疫情防控要注意什么？这份个人防护手册请收好！
2020-11-19 14:50
由正规厂家生产的符合国家标准的口罩都可以购买。正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；去医院看病或去人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。
孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品；老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导；儿童选择儿童防护口罩。
掌上兰州·兰州晨报首席记者 欧阳海杰 记者 玄丝雨
方剂篇
几个食疗方足浴方推荐给您
立冬后，人们的免疫力容易下降，感冒也频繁出现，这就需要进行食补，或通过中药养生方式增强免疫力，来预防新冠肺炎。
此前，省卫生健康委组织专家，总结形成了中医药防治新冠肺炎系列方。市民可根据自身体质，通过食疗方或者足浴方等增强体质，提升免疫力。
食疗方
1.普通人群：薏苡仁30克、银耳50克、百合60克、净山药50克、排骨500克、荷叶20克、莲子10粒。以上食材洗净，加水适量入煲内，慢煲三小时，适量带汤食用。
2.虚体易感人群：薏苡仁30克、红萝卜250克、鲜百合150克、生黄芪30克、草果15克、白豆蔻15克、橘皮30克、大枣4粒、生姜3片。以上量适合4人食用，可凭个人喜好加入瘦肉适量，慢煲3小时，甜食或咸食均可。
3.已患有普通感冒（肺炎）或肺炎易感人群：板栗250克、瘦猪肉500克、薏苡仁300克、党参15克、陈皮30克、豆豉30克，盐、姜各少许。将板栗去皮，猪肉切块，加水适量，煮烂即可带汤食用。
口服汤药
推荐扶正避瘟方。人群普遍适用。
处方：生黄芪15克、防风9克、麸炒白术15克、麸炒苍术6克、连翘9克、荷叶6克、生姜3克。
煎服方法：加水500毫升，水煎两次，每次30分钟，兑取200毫升，不拘时服。
足浴方
基本方：杜仲30克、川断30克、当归60克、炙黄芪30克、藿香15克、木瓜20克、艾叶15克，生姜15克。
用法：加水2000毫升，水煎45分钟，取汁，入桶中足浴。每天1次，每次15-30分钟，以全身微微汗出为度。
掌上兰州·兰州晨报首席记者 欧阳海杰
检测篇
哪些人群必须做核酸检测？检测费用是多少？
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