冬季疫情防控要注意什么？这份个人防护手册请收好！

2020-11-19 14:50

型冠状病毒，这需要到医院做检测，现在最有效的甄别方法就是做核酸检测。
若确诊病例的密切接触者出现可疑症状，包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等，要立即就医。
近期周围的感冒病人增多，建议市民减少沟通交流，戴好口罩，与他们保持1米以上的距离，避免飞沫传播。
如果出现了发热，或咳嗽鼻塞打喷嚏之类的症状，也请自觉减少与他人的接触，出门佩戴好口罩，用正确的方法洗手。
掌上兰州·兰州晨报首席记者欧阳海杰
　　日常生活中，怎样做好个人防护？
日常的生活中，怎样才能做好个人防护预防新冠病毒呢？甘肃省人民医院新冠诊疗专家组成员、省人民医院感染科主任陈小军，从预防到口罩选择、佩戴给出了实用性建议。
　　日常防护
1.勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
2.增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
3.家中需要定期消毒，每三天左右使用消毒液消毒一次，消毒后记得通风。家中的物品也需要经常擦拭。家中消毒可以选用75%的医用酒精，但要注意，不要把酒精大量喷洒在婴幼儿和成人身上，防止酒精过敏；注意明火，防止火灾。
4.尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。
5.正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。
6.哪些时候需要洗手？一般是在传递文件前后；在咳嗽或打喷嚏后；在制备食品之前、期间和之后；吃饭前；上厕所后；手脏时；在接触他人后；接触过动物之后；外出回来后。
7.有些旅途在外没有清水，不方便洗手怎么办？可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。
　　口罩选择

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