【女人花】补充胶原蛋白有用吗？

2020-11-10 09:41

分流失，皮肤会出现松弛、皱纹、干燥、色斑等衰老现象。
此外，胶原蛋白还分布在人体的胸部、眼睛、关节、血管等部位，承担着不同的功能。如控制头发的光泽感和触感，可使指甲健康亮泽、增加韧性。
要购买小分子的胶原蛋白肽
随着年龄增加，皮肤会走向衰老，同时体内的胶原蛋白含量也不断降低。这就促使许多人开始额外补充胶原蛋白。
石春蕊说，为了补充体内的胶原蛋白，有些女性会选择口服。“有临床研究证实，皮肤有老化现象的女性，在口服胶原蛋白8周后，皮肤紧致度提升20%，水分提升12%，眼角鱼尾纹下降11%，皮肤问题得到显著改善。”但是，需要强调的是，日常食用猪蹄、肉皮、鸡爪、燕窝等食物并不能有效补充胶原蛋白。因为这些食物中的大分子胶原蛋白进入人体后很难被直接吸收，却摄入过多的动物脂肪，结果美容目的没达到，反而引起发胖。
更要注意的是，一些商家推出的外用美肤产品中，宣称可以增加胶原蛋白，这也是一种不科学的说法。“因为外用产品可在皮肤表面形成封闭膜，达到较强保湿作用，但并不会增加胶原蛋白。” 石春蕊建议，要真正地为身体补充胶原蛋白，普通胶原蛋白分子量太大无法吸收，一定要购买分子量较小的、如在1000-2500道尔顿小分子的胶原蛋白肽，大于这个数值就不能被吸收。胶原蛋白肽和胶原蛋白是有一定区别的。
提醒各位爱美女士，不要盲目相信商业广告，只看“胶原蛋白”四个字，一定要在专业医师指导下购买正规适合自己的产品。
掌上兰州·兰州晨报首席记者欧阳海杰

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