想吃中药调理？慢着，先搞清楚自身体质

2020-11-06 10:47

想吃中药调理？慢着，先搞清楚自身体质

兰州市首席专家、兰州市中医医院主任医师李浩炜
李浩炜：
出身中医世家，师承国医大师石学敏院士，师从宣蜇人教授、王福根教授及国医大师朱良春、唐由之等多位国医名师，勤求古训，博采众长。
擅长疾病：
擅长运用中医药治疗各类内科疑难杂症，疗效显著；擅长治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰肌劳损、腰椎滑脱、腰椎骨质增生、骶髂关节炎、膝骨性关节炎、踝关节痛、足跟痛、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、类风湿性关节炎等慢性疼痛疾患及中风偏瘫等。
很多人并不清楚自己是属于哪种体质，其实中医对体质的辨识大有学问，兰州市首席专家李浩炜通过一些日常生活的表现，给大家介绍一个最简单的判断寒热体质的方法。
热性体质的表现是不能吃煎炸东西，一旦吃煎炸东西，如炸花生、辣椒或饼干，就喉咙疼、大便干结、长青春痘，这些人要滋阴或清热，即常说的清补，既清热又滋阴来补。
寒性体质的表现是受不了凉的东西，吃生冷、寒凉食物会口淡、腹泻，寒性体质要温补。
辨识体质以后，即可根据不同体质选择中医药进补。
黄芪和人参不是人人都能用来进补
许多中药是药食同源的，既是中药，也是食材。寒则用温祛风寒的食材，如体质虚寒的人，建议吃生姜、红糖、干姜、黄芪等可补气又可驱寒的食材；热则用清热润肺的食材，如桑叶、菊花、沙参、麦冬等；而虚则要补，要根据气虚、血虚、阴虚、阳虚来补气、补血、补阴、补阳。
李浩炜介绍，最常用的补气中药是黄芪和参，而参分红参、生晒参、高丽参、太子参。红参和高丽参是大补的，生晒参是中补的，党参是清补的，太子参是给小孩补的。总之，要正确选用补气的中药。
除补气之外，还要补血，女性患者和慢性消耗性疾病的患者容易血虚，可吃生姜、红糖或红枣、阿胶。若血气虚严重，可选当归、生姜、羊肉、鹿茸，鹿茸是补血最好的药品。
补阳主要是针对虚寒的人，用干姜、附子、肉桂、巴戟天、肉苁蓉、杜仲等补阳气较好的食材。补阴用石斛、百合、熟地、沙参、玉竹滋阴补阴较好的食材。
此外，一些中医疗法如药物罐、艾灸等也可以起到预防流感、防治腰痛的作用。
药物罐亦称药筒法，是拔罐与药物疗法结合在一起使用的一种治疗方法，通过拔罐的操作，有利于药物的渗入和吸收，以温通经络，祛风除湿，舒筋止痛

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