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国庆出游送您一份防晒攻略

2020-09-23 09:47

众多植物提取物等。
“软硬”都上才能起到防晒效果
因防晒剂需一定时间成膜才能发挥作用，故建议出门前15分钟涂抹防晒产品，户外每2-3小时补涂一次，用量为全脸一次一分币大小，全身曝光部位均需涂防晒剂。清洗防晒剂时应彻底，清洁后涂抹保湿剂。
长假出游，在紫外线强的地方，只用防晒霜并不能达到100%防晒作用，还需加用“硬防晒”才称得上是科学防晒。“硬防晒”主要包括遮阳伞、太阳帽、墨镜及防晒衣等。“这类产品可直接遮挡阳光，织纱密度越高、颜色越深、加防晒涂层，防晒效果越好。”石春蕊说，急性日光损伤可导致角膜炎、视网膜炎等眼部疾病，故应佩戴深色墨镜。
需要提醒的是，做好“软硬防晒”的同时，容易过敏的人群应尽量在白天避免食用光感性食物，以减少日光损害和光敏反应。常见光感性食物中，蔬菜类有芹菜、莴笋、香菜、茴香、韭菜等；水果类有芒果、柠檬、无花果等；海鲜类有螺类、虾类、蟹类、蚌类等；药物类如阿司匹林、异维A酸、扑尔敏等。
做好保湿防晒，保持个人卫生，让我们度过一个难忘且美好的国庆长假。
掌上兰州·兰州晨报首席记者 欧阳海杰
专家简介
石春蕊： 副教授，主任医师，硕士研究生导师,兰州大学第一医院皮肤性病科主任，中国女医师协会皮肤病专委会第三届委员会常委,中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容专业委员会委员。致力于皮肤变态反应性疾病的临床诊断、治疗及研究，曾获得“中国医师协会皮肤科医师分会优秀中青年医师奖”，被评为兰州大学大学生创新创业行动计划“优秀指导教师”。

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