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国庆出游送您一份防晒攻略

2020-09-23 09:47

国庆出游送您一份防晒攻略
经过了大半年忙碌的工作学习，终于盼到国庆长假了。奖励自己一次说走就走的旅游，成为大部分人的愿望。不论是海滩的激情如火，还是大都市的繁花似锦，抑或是小镇的宁静安逸，都会让人洗去工作的疲惫，重新带来生活的喜悦。
在今年这个特殊的时期，出游不仅要做好防护措施，戴口罩、常洗手消毒，也一定要做好皮肤的防晒工作，让你的颜值不因皮肤暴晒而失色。那么，该如何防晒？兰州大学第一医院皮肤科主任石春蕊为爱美之人准备了齐全的防晒攻略。
选防晒霜 要仔细看包装盒上的标记
通常所说的防晒系指防紫外线。紫外线常分为三类：UVA长波紫外线、UVB中波紫外线和UVC短波紫外线，在对皮肤的伤害中，长波和短波紫外线是造成皮肤损伤的罪魁祸首。“长波紫外线主要会导致皮肤晒黑、松弛、出现皱纹等，皮肤失去光泽变得老化，严重者可致皮肤癌前病变，甚至皮肤恶性肿瘤。”石春蕊称，一定要重视紫外线对皮肤的伤害。
这就要求我们在选择防晒霜时，要有一定的常识。防晒霜的包装盒印有SPF、PA值。SPF代表防御中波紫外线的能力，如SPF15可阻隔94%UVB，SPF30可阻隔97%UVB;PA则代表防御长波紫外线的能力，用PA+-PA+++表示，如PA+代表可延缓2-4倍晒黑时间，建议日常使用；PA++代表延缓4-8倍晒黑时间，户外使用；PA+++代表延缓8倍以上晒黑时间，紫外线强烈的季节或地区以及日光浴时使用。根据紫外线强度及室外时间，可选择不同SPF和PA的防晒剂，但需注意SPF和PA越高，肌肤负担越重，致敏性越高。
对于市面上各种类型的防晒霜，又该如何选择呢？石春蕊建议，应根据自身的皮肤类型进行选择。防晒霜包括物理防晒剂、化学防晒剂、混合型防晒剂。物理防晒剂包括二氧化钛、氧化锌或两者的混合，适用于干性皮肤、敏感性皮肤、孕妇及哺乳期妇女使用，但相对厚重的质地，涂抹后皮肤泛白，使用感欠佳，痤疮患者容易堵塞毛孔或痤疮加重。化学防晒剂质地轻薄，肤感良好，但稳定性不如物理防晒剂，适用于中性、油性皮肤，敏感性皮肤慎用。混合型防晒剂为同时混合化学性防晒成分和物理性防晒成分，现市面上大多是这种类型的防晒产品。此外，抗氧化剂也可间接起到防晒作用，通常产品中包括维生素C/E、超氧化物歧化酶（SOD）、
甘草、芦荟、葡萄籽等

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