“幸福养老在身边”系列报道2 从“凑合用”到“放心练”

2026-03-26 10:05

老人在健身器材上锻炼
清晨7时，西固区先锋路街道兰玻西社区的小广场上，已经热闹起来。70岁的王桂英稳稳踩在崭新的漫步机上，动作舒缓、节奏均匀。不远处，几位老街坊围着太极推揉器、腰背按摩器轮流锻炼，说说笑笑间，晨光洒在一张张舒展的脸上。
“以前想活动活动，要么绕着马路走圈，要么蹲在楼下聊天，器材旧不敢用，也没地方练。现在不一样了，下楼就是新健身点，想练啥有啥，安全又舒心！”王桂英一边锻炼，一边跟记者唠起身边的变化。
像这样的场景，如今在兰州的城市小区、老旧楼院、乡村社区随处可见。今年，兰州市全面推进“基层基础建设年”，把群众最关心、最直接、最现实的民生小事摆在突出位置，将小区健身设施更新、适老化健身服务、15分钟健身圈建设作为夯实基层治理、提升民生福祉的重要抓手。从城关区到七里河区，从安宁区到西固区，从城区到郊县，一批批老旧健身器材被更换，一片片健身小广场投用，一个个适老化健身点位建成，让老年居民在家门口就能放心运动、安心健身，把“基层强、基础实”落到每一件民生实事上，让城市更有温度、幸福更有质感。
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从“没法练”到“随便练”
老旧小区健身器材全面换新
“我们这栋楼住的大多是老年人，以前楼下也有健身器材，可是有的扶手晃悠悠，有的踏板裂了缝，大家都怕摔、怕碰，不敢用。”家住城关区雁滩安居小区的李建国告诉记者，“想锻炼只能去公园，来回要走一个小时，对于我们腿脚不便的老人来说，实在不方便。”
老旧小区健身设施缺失、破损、老化，曾经是不少居民的“心头憾”。尤其是老年人口占比较高的家属院、老楼院，健身需求迫切，但设施供给不足、维护不到位，成为基层民生的一块短板。
今年，兰州市把老旧小区健身设施更新与城市更新、老旧小区改造、基层阵地提升同步规划、同步施工、同步投用，坚持“居民点单、社区接单、部门买单”，把健身器材装到居民家门口。
“现在这些器材，扶手宽、抓得稳，高度适合老年人，地面还铺了防滑垫，我们练着放心。”兰玻西社区居民张大爷说，“以前是‘想练没法练’，现在是‘下楼随便练’，这才是真正为老百姓办实事。”
数据显示，近年来，兰州市结合老旧小区改造，累计更新、新增小区健身路径数百条，在老旧楼院增设适老化健身器材、健身角、健身小广场上千处，同步配套休息座椅、遮阳棚、照明设施，让老年居民既能锻炼，也能歇脚、聊天，把健身点变成“银发朋友圈”。
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适老化设计
老人健身更安全、更舒心
“基层基础建设，不仅要‘建起来’，更要‘用得好’；不仅要有数量，更要有温度。”九州中路社区副主任马莉珍告诉记者，针对小区老年人多、行动不便、体质较弱的特点，兰州在健身设施更新中，全程突出适老化、安全性、便利性，让器材“好用、易用、敢用”。
记者走访城关区、七里河区、安宁区、西固区多个小区看到，新安装的健身器材普遍做了适老化优化：器材高度调低，方便老人上下；扶手加粗加宽，握持更稳；转动部位顺滑无卡顿，避免夹手；关键部位加装防护套，减少磕碰风险；广场地面统一做防滑处理，雨天不滑、晴天不烫；旁边配备休息长椅，老人练累了就能坐下来歇歇。
“我今年76岁，膝盖不好，以前的器材站着练费劲，现在有了坐式训练器，坐着就能练腿、练腰，太贴心了。”家住静安门社区的魏再秀说，“社区还贴了健身提示，告诉我们每种器材怎么用、练多久合适，不会练的还有网格员提醒，真是为我们着想。”
除了硬件升级，兰州各地还把健身安全宣传、科学健身指导融入日常网格服务。社区网格员在常态化巡查中，一边检查器材完好情况，一边向老人讲解正确使用方法、提醒运动强度；结合楼道安全、消防宣传，同步提醒健身时注意防滑、防摔、量力而行；同时，定期联合社区卫生服务中心，开展老年健身健康讲座，把“科学健身、安全健身”送到居民身边。
“以前我们锻炼就是‘瞎动动’，现在知道怎么练对身体好，怎么练不受伤。”家住城关区兰柴厂小区的郝大妈笑着说，“健身器材新了，服务也跟上了，我们老年人的日子越过越滋润。”
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网格常态管护
器材有人管、坏了有人修
健身器材装得好，更要管得好、护得好。今年，兰州市依托“田字型”基层治理体系，把小区健身设施纳入网格常态化管理，建立“日常巡查、及时维修、定期更新”的长效机制，确保器材始终安全可用。
“我们每个网格都有责任区，健身点是每日必查的重点。”兰玻西社区网格员告诉记者，巡查时重点看器材是否松动、螺丝是否缺损、地面是否干净、有无安全隐患，发现小问题当场处理，大问题立即上报、尽快维修。同时，社区通过居民微信群、公示栏，公布器材维护电话，居民发现损坏可以随时反映，形成“发现—上报—处置—反馈”的闭环。
“以前器材坏了，没人管、没人问，一放就是几个月。现在不一样了，昨天发现漫步机有点晃，跟网格员一说，今天就来人修好了。”居民李师傅说，“有人管、有人修，我们用着更踏实。”
在城乡接合部、乡村社区，健身设施管护同样不缺位。皋兰、榆中、永登等地结合和美乡村建设，把健身器材送到村口、送到院落，由村网格员、志愿者负责日常巡查保洁，让农村老人也能和城里老人一样，在家门口享受健身便利。
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健身点亮晚年
动起来、乐起来幸福有温度
“以前一天到晚待在家里，看电视、打瞌睡，浑身不得劲。现在每天来广场练一小时，腿脚灵活了，吃饭香了，睡觉也踏实了。”68岁的马大爷家住城关区铁路东村街道铁路东村社区，自从小区更新了健身器材，他每天准时打卡，风雨无阻。
和马大爷一样，越来越多的兰州老人，因为家门口的健身设施更新，走出家门、动起来、乐起来。
“基层基础建设，抓的是基层，强的是基础，暖的是民心。”兰玻西社区副主任王瑾说，一套健身器材、一个健身小广场，解决的是老年人“就近健身、安全健身”的大问题，提升的是整个社区的生活品质，筑牢的是基层治理的民心根基。
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家门口乐享健身
小空间装满幸福
在城关区铁路东村街道铁路东村社区，借力老旧小区改造，在康瑞家园、新园小区等楼院闲置边角打造微型健身角，安装适老健身器材，居民下楼就能锻炼；团结新村社区也为辖区16个老旧小区补齐健身设施，彻底解决老小区“健身远、健身难”问题。
安宁区西路街道银安社区率先引入智能健身器材，器材自带显示屏，可实时显示运动时长、消耗热量等数据，还搭配自动照明，老人健身更科学便捷，深受居民欢迎。
七里河区西站街道武威路社区，将健身点与幸福食堂、日间照料中心就近布局，老人吃完饭就能就近健身，累了可随时休息，形成“吃饭、休息、健身”一站式服务圈；文化宫社区、南院社区同步推进该模式，让老年群体生活更舒心。
从“有地方住”到“住得好”，从“基本保障”到“品质生活”，兰州市以基层基础建设为抓手，把民生小事做细、做实、做暖，让老年居民“运动有去处、健身有保障、晚年有幸福”，用一件件看得见、摸得着的实事，诠释以人民为中心的发展思想。
■记者手记
老百姓的一句“方便”就是最好的评价
“健身器材换新，我们老年人最受益。下楼就能练，安全又方便，这就是实实在在的幸福。”采访中，多位老人的话语朴素而真诚。一句“方便”、一声“舒心”，正是对基层基础建设最好的评价。健身设施的更新升级，只是兰州市推进基层基础建设的一个生动缩影。今年以来，全市上下紧扣“抓基层、强基础、固基本”主线，以网格为支撑，以民生为导向，在基层治理、民生服务、设施完善、队伍建设等方面持续发力：楼道清障保安全、便民服务就近办、养老助餐暖人心、矛盾纠纷不出社区、基础设施不断完善……一件件民生小事落地见效，一个个基层短板加快补齐，让城市更安全、更有序、更宜居。
兰州晚报记者桑杰才让文/图

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