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“心跳越慢，身体就越好？” 4月“科学”流言榜发布

2023-05-04 08:48

相：正常人在安静的时候心率为60～100次/分，运动员稍微特殊一些，心率一般在50次/分左右。所以，有人就产生了“心跳越慢，身体就越好”的认知。其实，运动员之所以心率慢，主要得益于长期锻炼，心脏功能强劲、效率高，用更少的心脏跳动次数就可以满足泵血的需要，因此他们的心率偏慢。
但目前没有相关证据证明心跳越慢越好，相反，如果普通人心率长期低于50次/分，就有可能因为心脏泵出的血液不足，导致身体因缺血、缺氧而出现发作性头晕、心悸、疲倦、乏力和运动耐力下降等症状，严重者可出现心绞痛、心力衰竭、晕厥，甚至猝死。
因此，并不意味着心率越慢越好。正常的心率范围内，保持适当的心率对于健康和长寿来说更为重要。
高血压降压越快越好？
流言：高血压要赶紧降，降压越快越好。
真相：这种说法是一个误区。血压是逐渐升高的，降压也要逐渐下降。降压不能着急，不能看到血压高了就立马吃药把血压降下来。
如果是高血压急症，可以在24-48小时内把血压缓慢降至160/100毫米汞柱，如果没有特殊情况，均不建议快速大幅降压,否则会引起脑灌注不足等意外情况。
平稳降压，4至12周内血压降到目标水平是比较合理的。如果高血压合并危及生命的疾病，比如急性心肌梗死、不稳定型心绞痛、急性左心衰、主动脉夹层等，医生会指导患者尽快将血压降至理想水平。
中国古建筑不用一颗钉子？
流言：中国的木结构建筑，不使用一颗钉子，全靠榫卯结构。
真相：在榫卯结构中，木钉本身就是不可或缺的一部分。我们在很多博物馆参观时，会看到一种半圆形的筒瓦，往往在靠近瓦面的地方会有一个卯眼，成套的会有一枚陶钉或一个装饰，那就是瓦钉的所在。很多榫卯本身也会用到钉子，一种木制的楔钉，用于两段木构件以榫卯连接的重合处，用楔钉插入卯眼，确保榫卯构件不会因为滑动发生松脱。这种连接方式不会因为木头老化导致结构松动，不同于钉子靠挤压来迫使木头本身来固定，更结实耐用。
在木结构建筑维护和加固中，也会大量使用到钉子，尤其是铁钉。木头由于其本身有机质的属性，年深日久，会出现开裂、蛀蚀、糟朽、脱出等问题的时候，传统的修护办法就会使用到铁件来加固。
由此可见，钉子在中国木结构中是非常常见的，而所在的位置，大部分都在梁架之上的建筑部分，或者位于榫卯结构本身。榫卯接合处或者修复维护的部分往往又比较隐蔽，讲究

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