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1月“科学”流言榜发布 让我们一起来看看权威解读

2023-02-06 10:12

多多进补，休养30天。
【真相】
阳性康复之后适当进补不是不行，但是并不需要“坐月子”，切忌操之过急。在新冠“阳康”后很多脏器，包括消化道的恢复还需要一定时间，太急、太多、太猛地补，或者出现暴食暴饮情况，可能会适得其反，欲速则不达，还是遵循从少到多、循序渐进的原则更加安全。
对于可以正常进食的人，“阳康”以后可以遵循中国居民膳食指南2022版的基本原则：尽量保持食物多样化，餐桌丰富多彩一点，保持良好的饮食习惯，比如每日三餐定时定量就餐；保证几样重要的营养物质或者食物的摄入，包括但不限于优质蛋白；每日三餐做好荤素搭配，应该做到餐餐有蔬菜、每天有水果；还要保持充足饮水，少量、多次、规律性饮水，保持良好习惯。
3.新冠痊愈标准是能憋气40秒
【流言】
新冠痊愈标准是能憋气40秒以上，不足40秒就说明肺有问题。
【真相】
新冠是否痊愈有明确的标准，如第九版诊疗方案中所列出的：第一，体温恢复正常3天以上；第二，症状基本消失或明显好转；第三，有肺炎症状的，在复查CT时，显示肺炎病灶已经明显吸收；第四，连续两天核酸检测阴性，或者Ct值≥35，或者3次抗原阴性。满足上述条件可达到治愈标准。
简单的憋气并不能反映肺部的真实状态。临床上很多病人的憋气时间或者肺功能检查仍然正常，而一些肺功能正常的人，也因为各种原因无法完成憋气。在2023年1月6日发布的新冠第十版诊疗方案中，也并未提到“憋气40秒以上是新冠痊愈的标准”。这个谣言很可能是2021年初的老旧谣言“憋气30秒可以测试肺部健康”的变种。
4.辅酶Q10能防治新冠感染诱发的心肌炎
【流言】
辅酶Q10可以预防病毒性心肌炎，还可以治疗心脏病，因此感染新冠后需要大量补充辅酶Q10。
【真相】
目前没有任何证据表明辅酶Q10可以预防新冠感染诱发的心肌炎，辅酶Q10对于心脏类疾病的治疗也仅是辅助作用。一些商家发布所谓“辅酶Q10可预防新冠阳性后心肌炎”的宣传，只是蹭新冠病毒的热点罢了。
辅酶Q10作为药品需要在医生或药师的指导下服用，作为保健品不建议长期大量服用。人体内的辅酶Q10主要靠自身合成，只有少量从食物中补充。当人体不缺乏辅

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