线上线下健身忙轻食餐饮受追捧

2023-02-03 10:36

，现在日办卡量比上月翻了近一倍，客户针对瘦身、减肥、塑型的需求明显上升。该俱乐部健身教练刘先生告诉记者，进入春季万物复苏，人的身体也需要慢慢苏醒，节后瘦身切忌突击减肥，不吃不喝大量运动，而是要循序渐进地通过科学合理的方法，达到减肥健身的效果。
当然，与到专业的健身房相比，还有不少市民选择了徒步、慢跑、骑行、打羽毛球等大众健身方式。此外，各种手机应用上的线上健身营也逐渐成为新风尚。记者了解到，不少市民通过手机健身App以及微信健身小程序跟着在线视频健身，而教练也会通过在线沟通、监督打卡等手段督促学员日常运动健身。
“我在抖音上关注了健身博主，从大年初十开始每天跟着直播跳操两个小时，我的目标是争取一个月瘦10斤，以崭新的面貌迎接夏天。”参加线上健身的市民周女士介绍。
3 健康新生活轻食餐饮受追捧
经历了菜肴丰盛的春节，健康成为兔年开工的关键词之一，倡导低盐、低糖、低油、以蔬菜水果为主的轻食也就成了许多年轻人的首选。天猫新生活研究所数据显示，节后消费者纷纷在淘宝购买蔬菜沙拉、溏心蛋、牛油果等用作轻食制作的生鲜产品，销量分别增长约90%、550%、100%；颇受年轻人青睐的电解质水类产品销量同比上升迅猛，超过100%。
“过年期间吃饭一直很油，这两天上班同事点了份轻食套餐，让我耳目一新，里面的蔬菜、肉、水果清清淡淡的，口感比较‘原生态’，吃起来很爽口。”在国贸G99写字楼工作的赵女士告诉记者，目前市面上销售的轻食主要以沙拉、饭团、三明治等为主，里面涉及到的食材种类丰富，肉类常为鸡胸肉、瘦牛肉、虾等高蛋白低脂肪的品种，蔬菜多为西兰花、圣女果、生菜等，主食以粗杂粮、薯类为主，烹调方法一般是蒸煮、凉拌。自己准备轻食，在这个季节，即便选好一点的食材，每天吃350克—500克蔬菜，平均一餐也不会超过20元。
不少有轻食习惯的年轻人坦言，希望自己在新的一年坚持“管住嘴、迈开腿”，合理调整作息，积极参与健身运动，提高生活质量。
兰州日报社全媒体记者张丹周靖博实习生胡子玥文/图

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