持续躺着看手机，小心“耳石症”找上门

2023-02-01 08:48

持续躺着看手机，小心“耳石症”找上门
连续几天躺着看手机，得了耳石症，这个糟心事就让北京的赵女士碰上了，还冲上了热搜。
赵女士自述，连续3天熬夜躺着玩手机后，翻身或者坐起来感到严重眩晕，随后到医院就诊。医生检查后，诊断为因玩手机时间太长引发了耳石症。
其实，很多人有过类似经历，起来或躺下的瞬间，在床上翻身或弯腰捡东西时，突然感到天旋地转，甚至恶心，这很可能就是耳朵里的“耳石”在作祟，俗称耳石症。
如何确诊耳石症？患有耳石症后如何复位？该怎样预防？记者采访了甘肃省人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任、主任医师卫旭东，为大家答疑解惑。
耳石症学名良性阵发性位置性眩晕。人体的耳朵从外向内，包括外耳、中耳、内耳。我们所说的“耳石”不是外耳道里的耳屎，而是内耳的耳石器脱落进入半规管引起头晕，这就是耳石症的由来。
“耳石症患者一定是眩晕，躺下、坐起、抬头、低头和平卧翻身等位置变化的动作常常引起头晕，头晕在1分钟内可缓解，比较剧烈，常引起恶心呕吐、出汗、心慌等不适，仔细观察可以看到眼球震颤。”卫旭东说，导致耳石症的诱因有很多，如头部外伤或某种剧烈的运动、病毒感染、疲劳、睡眠差、情绪波动、骨质疏松等，尤其是绝经后的女性，因为雌激素的减少，容易患骨质疏松，这也会导致耳石脱落；还有因高血压、高血脂、糖尿病等导致的内耳供血不足、微循环障碍；另外耳石器的老化，都可影响到椭圆囊，导致耳石脱落；耳部其他疾病，如中耳及乳突炎、耳部手术后、药物性耳中毒、梅尼埃病、特发性突聋等。
“通俗地讲，耳石症就是耳石离家出走，在管里捣乱，引起眩晕，通过手法复位，让耳石重新回到自己的家里，眩晕就治好了。”卫旭东表示，目前，耳石复位是治疗耳石症的一种特效治疗方法，成功率可达92%以上，但也不能排除存在复发的可能性。
据悉，耳石症很多人都会得，从未成年人到老年人，尤其60岁以上的老年人，以8%的增长率在逐年增长。
日常如何预防耳石症也很重要，卫旭东建议，平时不要总是低头看手机，注意劳逸结合，健康饮食，适量运动，不要熬夜，保证充足睡眠，平时可多做些颈部操，增强身体的抗病能力。适当补钙，管理好自己的情绪，如既往发生过耳石症，应尽量避免头部

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