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甘肃省疾控中心发布一月健康提醒—— 当好自身健康“第一责任人”

2023-01-05 10:12

甘肃省疾控中心发布一月健康提醒——
当好自身健康“第一责任人”
新年伊始冬末岁寒，气温依旧寒冷。近日，甘肃省疾控中心发布一月健康提醒：冬季存在新型冠状病毒感染与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险，因此大众还要继续做好个人防护和健康管理，当好自身健康“第一责任人”。同时大众也要对轮状病毒引起的腹泻等疾病提高警惕。
新冠病毒感染：
佩戴口罩 关注手卫生
随着疫情防控政策的进一步优化，跨区域人员流动性将加速释放，增加了新冠病毒的传播风险。为了自己和家人的健康，应继续做好个人防护。
如何预防新冠病毒感染？提前接种疫苗，科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪，少聚集；保持规律作息、锻炼身体、多喝水、健康饮食、良好心态等健康生活方式；居家和工作场所定时开窗通风。做好居室日常卫生；出差或旅行前，关注目的地疫情流行情况，做好出行计划；乘坐飞机、高铁、火车、空调大巴等公共交通工具时，应佩戴口罩，随时关注手卫生。
流感：
保持良好卫生习惯 加强膳食平衡
流感主要表现为发热、头痛、全身不适，体温可达39℃至40℃，儿童的发热程度通常高于成人。可有畏寒、寒战，全身肌肉关节酸疼、乏力等全身症状明显，伴有食欲减退。常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等。
流感的传播途径主要是以呼吸道飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。人群普遍对流感病毒易感，大多数为自限性。部分患者会出现并发症，可发展至重症甚至死亡，这部分人群属于流感的高危人群，需特别关注，包括：65岁以上的老人、5岁以下特别是2岁以下的儿童、孕产妇以及具有基础性疾病的患者等。
预防流感应保持良好的卫生习惯。注意呼吸道礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；保持手卫生，如勤洗手或使用免洗手消毒液，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。每天开窗通风，保持室内空气清新。
增强体质与膳食平衡。保持科学饮食起居，积极锻炼身体，提高机体免疫力；降低流感暴露风险。避免近距离接触流感样症状患者，流感流行期应少去人群密集场所。
减少疾病传播机会。如出现流感样症状应注意多休息，多

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