【文化·生活】科学防疫做自己健康第一责任人

2022-12-13 08:36

科学防疫做自己健康第一责任人
近期，各地新冠肺炎疫情防控政策进一步优化后，各项防控措施更有科学性、精准性、有效性。随着复工复产逐步推进，特殊人群中“一老一小”的健康安危牵动着每一个家庭。本期《生活》将近期关注度较高的疫苗接种、疫情防护、隔离治疗等问题进行梳理汇总。
疫苗接种老年人篇
　　老年人接种新冠疫苗有哪些程序
老年人的疫苗接种程序与18岁以上成人的接种程序相同，具体为：
新冠病毒灭活疫苗（Vero细胞）接种2剂；2剂之间的接种间隔建议≥3周，第2剂在8周内尽早完成。
重组新冠病毒疫苗（5型腺病毒载体）接种1剂。
上述两种疫苗在完成接种最后1剂满6个月，还应尽早接种1剂加强免疫。
重组新冠病毒疫苗（CHO细胞）接种3剂；相邻2剂之间的接种间隔建议≥4周。第2剂尽量在接种第1剂次后8周内完成，第3剂尽量在接种第1剂次后6个月内完成。
具体的疫苗选择和接种程序，可以咨询当地的疫苗接种门诊。
老年人是否有必要打加强针
国家推荐两种加强免疫接种策略，一是同源加强针接种，即原来基础免疫所用技术路线相同的疫苗完成加强接种，另外一种是序贯免疫加强接种，即用与原来基础免疫所用疫苗技术路线不同的疫苗完成加强接种。无论哪种均可以起到有效降低重症、死亡风险的作用，老年人可根据当地疫苗的供应情况，尽快完成加强免疫接种。
新冠病毒疫苗不论是临床试验结果，还是疫苗上市后应用结果均显示了对新冠肺炎，尤其是重症和死亡的预防作用。老年人一方面自身的免疫力在下降，另一方面慢性基础性疾病占的比例较大，如果不接种疫苗或不全程接种疫苗，发生重症和死亡的情况还是非常严重的。
目前，流行的新冠病毒奥密克戎变异株，传染性强、隐匿性大，已经观察到现有疫苗完成基础免疫后，对于奥密克戎变异株的交叉保护均有所下降。综合考虑，保护老年人免受新冠肺炎威胁的最好的办法还是接种疫苗、全程接种疫苗、及时加强接种疫苗。
建议没有接种疫苗的老人尽快接种疫苗，没有全程接种的尽快补足未种的疫苗，包括加强针的接种。
60岁以上老年人接种疫苗注意事项
由于老年人患有基础性疾病的比例较高，因此，接种疫苗前，老年人要了解自己是否是慢性病稳定期。处在稳定期的能够接种新冠病毒疫苗，如果自己拿不准,要提前咨询自己的主治医生或接种医生；要提前做好预约，尽量避免现场长时间等待；接种时要穿宽松的衣服，便于接种；同时，要注意从官方渠道了解新冠疾病、新冠病毒疫苗的相关信息，避免虚假不实信息的误导和干扰。
接种时，需携带相关证件，并根据当地防控要求，做好个人防护，配合现场预防接种工作人员询问，如实提供本人健康状况和接种禁忌等信息。必要时，老年人要有亲属陪伴，避免摔倒等意外发生，需在现场留观30分钟。
接种后，保持生活处于一个平稳状态；个别受种者会出现发热、乏力、头疼、全身酸疼等一般反应，通常不需要特殊处置。如果受种者感觉到较重不适、持续时间较长，要尽快联系接种单位或医生，需要时及时就医。
老年人接种新冠疫苗如何防止偶合反应
1.要充分相信疫苗的安全性，避免心理紧张引发的心因性反应而诱发潜在的疾病。
2.要如实告诉接种的医务人员，此前有过什么疾病、是否做过体检、体检了哪些项目、体检发现什么问题、最近有什么不舒服等，给医务人员提供全面的信息。
3.接种后务必在现场留观30分钟，万一有急性不良反应可以及时处理。
4.接种完之后三天内避免剧烈运动、喝酒等，保持平稳的生活状态，防止一些意外情况的发生。
5.接种后身体出现明显不适要及时去医院就医，如果怀疑与疫苗接种有关，可以通过正常渠道报告，我国已经建立了疫苗接种不良反应鉴定体系。
老年人如何做好个人防护
1.个人防护要到位：非必要不外出，不去人群聚集场所。如果必须要出门，规范佩戴口罩，不要为了节约而重复使用。核酸检测时，不触碰核酸检测台，保持2米安全距离。回家后用流水洗手，换鞋、做好相应物品的消毒。
2.居家环境要清洁：开窗通风，保持室内清洁卫生。收到快递后，要做好充分的消毒。
3.营养摄入要均衡:补充适量的蛋白质、维生素，多喝水。用水或盐水适当漱口，保持口鼻湿润。
4.健康管理要坚持：生活规律，保证睡眠，保持愉快的心情。有基础性疾病的，对血压、血糖、心率做好自我监测和控制，按时服药。
5.接种疫苗要抓紧：全程接种的效力超过70%，接种加强剂次可超过90%。建议老年人尽快预约接种。
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