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疫情期间 如何进行心理调适?【坚定必胜信心 坚守疫情防线】

2022-12-02 08:00

合治疗，争取早日痊愈。
4.疫情防控期间，有一定程度的不良情绪，这些都是正常的。如果自己或身边人被隔离，在保证安全情况下，可以跟同状态的朋友互相鼓励、倾诉，隔离的是疫情，而不是亲情和感情。与人连接的关系越亲密，心理状态也会越趋向积极健康。
5.尽量维持正常生活作息，保持生活稳定性，寻找自己喜欢的放松方式转移注意力。如果感到不适，向工作人员报告，寻求专业人士帮助。
同时，如果家有确诊或疑似患者，当他们感觉到恐惧和焦虑时，家人在做好个人防护之余，应当给予关怀和帮助。当心理情绪无法自我调适时，应积极寻求专业人士的帮助，可以向集中隔离点方舱医院的医护人员求助，报告心理困扰，或拨打心理援助热线：12320-5

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2026年03月30日 12:33:07