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疫情居家，婴幼儿如何做好防护？专家来支招【坚定必胜信心 坚守疫情防线】

2022-11-25 07:48

新甘肃·每日甘肃网记者 王梓懿
疫情期间居家，婴幼儿该如何做好防护？怎样缓解孩子的焦躁情绪？让孩子居家时也能健康快乐成长？甘肃省人民医院儿科专家针对此类问题来为家长们支招啦！
一、规律作息要养成
作息规律的培养对宝宝尤为重要，这不仅是为培养其养成良好生活习惯，也是适应童年期大脑发育规律的做法，因为儿童大脑额叶发育尚不完善，很容易出现自控能力差和生物钟节律紊乱现象。因此，安排居家活动时应该考虑儿童的上述特点，尽量做到按时作息，按时入睡和起床，兴奋节制，防止生物钟紊乱和行为/情绪失控，使高危行为增多。
对于学龄期儿童，不能忽视孩子过度痴迷于视频、电子游戏等，甚至通宵达旦玩耍，这会导致孩子睡眠紊乱和睡眠不足，继而使儿童注意力下降、情绪波动、易怒冲动行为增多。待疫情结束后，再回到现实和返校时，儿童比成人更难恢复正常作息规律，有可能出现萎靡不振、厌学恐校、适应困难、失眠多梦等现象。
二、衣食细节要注意
气候多变，若穿衣不当，容易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，必须根据天气变化，适时增减衣物，注意保暖。活动出汗后及时更换衣物，避免受凉。
因疫情居家，人们进食不规律，大量油腻食物短时间内蓄积，会给肠胃造成负担，导致孩子出现消化不良、腹泻、呕吐等胃肠道疾患。因此，合理安排饮食，原则上要保障孩子的吃饭时间及饮食规律，避免大鱼大肉饮食和喝高含糖饮料，正常保障一日三餐加水和一些水果，并给予适当活动，促进消化。遵循喂食适度，荤素配搭，粗细配搭，做到平衡饮食，才能减少冬季胃肠道疾病的发生。
三、皮肤呵护很重要
家长在给宝宝擦拭或者洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,须用含有天然滋润成分的儿童护肤品，避免湿疹等皮肤疾病的困扰。宝宝的嘴唇容易干裂，家长应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥、出血,可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，防止鼻腔干燥。保护好宝宝的皮肤黏膜屏障，才能有效防止病菌侵入。
四、维生素D须补充
疫情居家，紫外线无法直接照射皮肤，身体合成的维生素D也随之减少，冬天对人体来说不仅仅是感觉上的寒冷，我们体内的维生素D同样也面临着一场“严冬挑战”。所以，就有了很多

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