你的父母是“网瘾老人”吗？专家建议：家人多陪伴，帮助老年人减少对手机的依赖

2022-11-11 09:00

rdquo;黄先生带着父亲到医院求助，医生告诉他，老人患上了手机依赖症，让他很是郁闷。
后果
　　老年人长期上网影响身心健康
记者在采访中发现，60岁以上的老年人大部分都使用智能手机，每天都会在手机上花费大量时间。老年人除了使用手机通话外，还会看新闻、刷微信。部分老年人在朋友圈转发各种保健帖和心灵鸡汤，有的每天多达几十条。这些老人身上有共同点，他们多数不与子女共同居住。也有些老人就算子女相伴在旁，但控制不住地玩手机。
网络世界充满诱惑，老年人长期泡在网上会不会影响身心健康？雁滩路社区卫生服务站的牛医生说，互联网不仅让生活更便捷，还能传播很多新知识、新事物，为老年人的生活增添了很多乐趣。上网也是老年人参与社会生活的重要方式，然而一些老年人长时间刷手机，不仅影响休息，还导致生活规律紊乱，影响视力。有的老人由于网络上的一些片面观点，心理负担加重。比如，网络上的一些健康方面的内容，极容易误导老年人。他们觉得网上说的症状自己都有，于是盲目购买药品服用，导致身体不适等。牛医生说，适度上网、劳逸结合、合理饮食才是老人的健康生活方式。
建议
　　子女多陪伴让老人有归属感
国家二级心理咨询师、兰州文理学院心理咨询专家荆萌告诉记者，从生理因素来说，随着身体机能的老化，人体脑结构也会发生变化，人的情绪控制和自我控制能力变差，更容易性情偏执。老人上网时往往注意不到时间的流逝，等发现时已经过去很长时间。也有很多老人因为儿女长期不在身边以及没地方倾诉，导致心理异常，从而在网上寻找归属感，对网络产生依赖性。
从心理角度讲，由于部分老年人性格内向、情绪调节不佳、生活满意度低，加之社会支持和人际沟通不足，家人陪伴变少，家庭关系不和谐，容易出现价值感、意义感、快乐感的缺失，导致心理层面产生孤独感和依赖感，从而易沉迷网络。针对这种情况，建议家人子女增加情感投入，多一些情感性的陪伴，帮助老年人消除对网络的依恋。比如，可以给老人布置一些作业来训练大脑，防止老化。可以多让老人参加一些益智活动，使他们学到知识，感觉到快乐，体验到不一样的生活乐趣。平时要多和父母沟通，多给父母心理上的慰藉，关注父母的精神和心理需求，让他们学会正确使用电子产品，识别各种互联网骗局。老人随着年龄增长，心中的孤独与寂寞会日渐加深，作为子女要想办法让老人开心。平时多和老人进行交流，让

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