【健康关注】立夏时节静心养阳防湿邪

2022-05-09 09:48

“一日吃三枣，终身不显老。”“若要皮肤好，粥里加大枣”。大枣性温味甘，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效。夏季适当吃大枣可养心，还可以改善因脾胃虚弱引起的腹泻，乏力、失眠等症状。但是感冒实证、痰湿内盛、糖尿病患者不建议吃。另外，立夏时节也是桑枣成熟的季节。桑枣又叫桑椹，性微寒，味甘酸，有补肝肾、滋阴补血的作用，还可以生津润燥。桑椹还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，经常服用可以美容养颜、延缓衰老，但脾胃虚寒便溏者也不建议多吃。

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