【健康关注】积极干预严防中风

2021-11-22 08:42

与大脑最重要的血管。随着年龄增长、身体机能衰退，颈动脉特别容易堵塞，其病变可导致严重的脑血管病。研究发现，颈动脉内膜中层每增厚0.1毫米，卒中风险将提高13%。《规范》建议，40岁以上人群应进行卒中危险因素筛查，高危人群要做颈动脉彩超检查；颈动脉彩超仅发现内膜增厚者，首先应改变生活方式，并每年复查1次；确诊的无症状性颈动脉狭窄者（狭窄≥50%），应每天服用他汀类药物和阿司匹林；确诊的无症状性颈动脉重度狭窄（狭窄＞70%）且预期寿命大于5年者，建议在有条件的医院进行颈动脉内膜切除术，同时联合应用阿司匹林。
改善生活方式是关键《规范》建议防卒中应从改善生活习惯抓起，具体应做到：戒烟限酒；老人、卒中高危人群应在医生指导下制订科学的运动方案，健康成年人可每周做3-4次有氧运动，每次持续约40分钟，如快走、慢跑、骑自行车等，久坐人群每静坐1小时，站起来活动几分钟；每天饮食种类应多样化，全谷物、杂豆、薯类、果蔬和奶制品都应包括在内。
打呼噜也要看医生阻塞性睡眠呼吸暂停是一种与睡眠相关的呼吸紊乱，是一种尚未被重视的卒中危险因素。《规范》建议，成年人尤其是腹型肥胖、高血压、心脏病或药物抵抗的原发性高血压患者，医生应详细询问病史，评估是否有睡眠呼吸障碍，必要时进行睡眠呼吸监测。

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